第78章
“这个世界真的是个非胜即败的世界吗？每个人的人生，真的是一条必须笔直向前、赢得别人认可的赛道吗？”
谈霄嗓音沉缓：“你所追求的足以定义自我的价值，真的在于努力去做些什么证明自己、掩盖‘缺陷’，然后达到那些主观的、褒贬不一的，由人类自己设计和玩弄的评价标准吗？”
他一字一句地问：
“对于这样战战兢兢、营营苟苟的人生，你真的享受吗？”
话音落下，手机另一端一片安静。
谈霄知道丁篁在反思，没有进一步追问，而是说道：“如果想从一味追求外部评价中获得自由，那么我的第三个问题是，接下来，你真正想要实现的价值，又是什么？”
说完空气彻底陷入沉寂。
谈霄垂眼给锅里添了点水，耐心地等待着。
墙上挂钟嘀嗒响动，半晌，丁篁的声音从那边传来，他说：“这三个问题我都记下了，我会好好想清楚再回答你的。”
“嗯，”谈霄声音不可避免变得低柔，“不急。”
冷白月色落在他眼里，被面前炉灶上的火光烘成一片温和笑意。
谈霄伸手关火，翻找杯子的同时对手机那端的人说：“好了，现在出来喝姜茶吧。”
大晚上只穿着衬衫在公园里坐半天，别又感冒了。
……
次日，丁篁给李骏打去电话。
隔着手机，他先为自己昨天的临阵脱逃道歉，然后表示自己还需要一段时间调整状态，所以上台唱歌的事还是先暂且搁置。
李骏听了表示理解，开口安慰他几句，还说即便不唱歌也可以偶尔去他那里坐坐。
丁篁应了一声后放下电话，转头继续看起书来。
昨夜谈霄问他的那三个问题，丁篁后知后觉发现其实是有连贯性的。
从点明他内心对自我的不认可，过分在意外界的评价，到之后要如何重新树立正确的价值观……丁篁细细思索到后半夜，觉得需要一些外力辅助。
而他在上网查资料时偶然发现，市面上新出了一款智能ai。
曾经因心理压力急性失声，对登台唱歌也产生畏惧情绪，一度眼前出现幻觉画面时，他有想过要不要去做一些心理咨询。
可丁篁害怕被陌生人抱着审视的目光打量，所以一直没有和心理咨询师面对面交流过自己的情况。
如今有了智能ai，抱着尝试的心思，他把自己从小到大的成长经历、出道后遇到的种种挫折、自己内心的真实感受和想法等等，全部一股脑发了过去，让它分评估析自己的状态、心结成因，以及应该从认知方面做出哪些改变。
最后他让ai帮忙总结整理了一份书单，醒来后这一整天，丁篁便时在看书中度过。
房间外，谈霄像是有意给他留出时间和空间，虽然同住一个屋檐下，但两人除了日常起居和一起吃饭，几乎没有其他交流。
有几次肉松蹲在丁篁房间门口，对着门缝小声喵喵叫时，谈霄也会第一时间赶来把它抱在怀里，边走边说：别打扰你爹学习。
丁篁：“……”
彼时他正靠坐在床上面朝门口，抬眼视线仿佛能穿透薄薄的门板，看到谈霄抱着肉松逗弄安抚的样子，心头不自觉有一股暖意脉脉流过。
之后两天，丁篁几乎一口气将ai列的书单看了大半，但其中有两本书买不到线上电子版本，于是丁篁打算去附近的线下书店找实体书看。
谈霄说他也想去看看书，接受一下知识的熏陶，于是两人一起出了门。
当天没出太阳，寒风阵阵，受冷空气影响，气温达到入冬以来的最低温度。
但他们两人缩在明亮温暖的书屋内，充足的暖气将室内室外分割成了两个世界，橙黄色的暖光灯和一排排木质书架格外适配，空气中飘着一股浓郁的咖啡香味。
丁篁给自己点了杯拿铁，谈霄则要了杯红茶，然后他们以书屋角落的一个圆桌为据点，丁篁找到自己想要看的书在桌边坐下。
而谈霄继续在一排排书架中穿梭，偶尔捡起一本书随手翻看两页，等站累了就回到圆桌这边，喝一口红茶，休息片刻又继续去书架前闲晃。
这样来回次数多了，一直埋头看书的丁篁难免注意到他的行动轨迹。
看着青年乐此不疲的背影，丁篁莫名联想到了某款需要定时充电续航的扫地机器人……
在书屋里又看了一整天，窗外夜幕沉沉，丁篁合上书页，极轻极缓地长长吐了口气。
他站起身，去前台结账，谈霄也拿着一本书跟在后面。
走出门口后，迎面寒风迅速搜刮着两颊残留的温度，丁篁缩了缩脖子把小半张脸藏在衣领里，转身面向旁边青年，不由好奇地去看他拿在手里的书。
“你买的是什么？”丁篁问道。
“保密。”
谈霄说完，下一秒直接把书揣进怀里，用外套捂得严严实实。
丁篁：“……”
刚才他匆匆一瞥封皮，只隐约看到好像是“破碎故事”之类的字样。
总不会是什么青春疼痛文学吧……
脑补了一下谈霄平日顶着松弛坦荡的表情，实际背地里偷偷看那些小说……
望着身旁青年，丁篁眼神渐渐变得一言难尽起来。
当晚回去后，两人都没再特意做晚饭，而是拿出之前准备好的配菜和肉卷，朝沸腾的汤锅里放下一块底料，然后面对面涮火锅。
吃到一半，丁篁终于在心里整理好自己的答案，隔着雾蒙蒙水汽看向对面的人，开口道：“为了回答你，也为了回答我自己，这几天我看了很多书，接收到了很多让我耳目一新又醍醐灌顶的观点……”
他放下筷子不自觉坐直身体：“我把那些触动我的内容都摘出来整合到了一起，最近睡前反复回看、思考，我觉得自己现在应该可以和你说我的答案了。”
对面谈霄点点头，目光平稳沉定，静静等着他说下去。
丁篁想了想道：“首先关于第一个问题，我的理解是，就像近些年很火的话题那样，我其实一直都没有学会爱自己。”
望着面前咕嘟咕嘟沸腾不息的火锅，丁篁心情却一派平静，他说：“因为书上写了，爱自己的第一步首先是接纳自我，而无论是脸上天生的红斑，还是后来我唱不了歌写不出曲，一直逃避、不愿意面对这样的我自己，甚至还一度自我惩罚，因为外界的声音贬低自己……”
他双眼放空道：“回顾过去，我好像真的从来没有善待过自己，就像你曾告诉我的那样，没有坚定地和自己站在一起，鼓励、相信自己，而是下意识地对内指责、自我批判。”
“那你这些天，有看到怎样改变认知的方法吗？”谈霄看着他道。
丁篁点点头：“首先很多书都大同小异地指出人是在比较中产生自身不足的劣等感，外加人类这种动物天生喜欢被夸奖，所以在大环境的赏罚教育下，本就自卑的人会越发将自己的目标变成满足别人的期待，获得认可和夸赞，但越是这样，就越会开始恶性循环。”
他一边回忆一边说：“因为自卑是纵向关系的产物，渴望得到别人的认可，也就相当于把自己放在了低人一等的被动位置上，而消灭自卑情结的首先，是自我认知的平等。”
看了谈霄一眼，丁篁清了清嗓子：“这里就引申出了你提的第二个问题：其实我完全可以有别的选择，有可以让自己活得更自由的方式，而不是过着靠外部评价定义自己价值的人生。”
勺子贴着锅边撇去浮沫，谈霄垂眼将电磁炉调低几档，饶有兴趣地接道：“再展开说说？”
丁篁组织了一下措辞：“就像你之前说的，评价是主观的，也是不可左右的，用阿德勒心理学中的课题分离来解释，看到我这张脸，别人怎么想，完全是别人的课题，我无法干涉，也不应该为了改变别人看法而勉强自己，因为每人能够改变的只有自己。”
他眼神定定地说：“不受别人的评价控制，意味着同样别人也没有理由必须满足我的期待，不然就会走入刻意干涉对方课题的回报式思维误区。”
谈霄赞同地点头：“受教了。”
“不过关于最后一个问题，我还有点想不通……”丁篁犹豫地慢慢开口道，“我认可书里的观点：一味拘泥于认可欲求，本质其实是以自我为中心，在意别人的评价并不是关心他人，而是执着于自己，我想这应该和没有做到自我接纳有关，但书中又说一个人的价值不在于他做了什么，而是单单存在本身就具有足够价值，如果价值不需要刻意去实现的话，那推动他做事的勇气和意义，又来自于什么呢？”
没等谈霄回答，丁篁先自我分析道：“起初我的确是想努力证明自己的价值，想干涉他人的课题而开始写歌和唱歌，但现在，书中说个人不是世界的中心，而应该把自己放到更大的社会共同体中去，寻求身处其中的归属感，不在于反馈，而在于行动，在于追求更高的社会价值。”